跳绳教学视频全集-儿童初学跳绳教学视频（从基础到提高）

jinshuseze

课程名称: 跳绳教学视频全集-儿童初学跳绳教学视频（从基础到提高）

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课程简介:   

本跳绳教学视频全集，共12集，课程主要教儿童从零开始学习跳绳，全套视频分基础训练篇+提高训练篇+亲子跳绳游戏拓展篇三大部分。本课程适合跳绳游戏初学者。

课程目录：  

├──00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4  9.84M
├──01 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4  42.94M
├──02基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4  53.89M
├──03基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4  19.62M
├──04基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4  15.32M
├──05 基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4  34.41M
├──06 基础篇：改正下肢常见错误动作.mp4  14.63M
├──07 提高篇：正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4  20.61M
├──08 提高篇：进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4  34.75M
├──09提高篇  进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4  21.00M
├──10提高篇  重视体能训练，跳绳要点总结.mp4  20.55M
├──11拓展赠课  3种趣味亲子跳绳.mp4  33.55M
└──12拓展赠课：2种花样跳绳玩法 .mp4  36.67M

yj06bbx

正需要，支持楼主大人了！

Robin_lau

wow,wow wonderful

18523383365

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kuailexuexi

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zeus0070

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linhuazi

珍惜生命，果断回帖。