零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质

妍丽3471

课程名称: 零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质

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课程简介:   

课程四大特点：
1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用；

2、零门槛，随时随地练习：不限时间不限地点甚至不需要专业的配套装备，无论是早起洗漱前、工作中的休息时间、午休、睡前还是厨房里、工作台边、靠墙边、户外，只要有空余的时间和可供伸展的空间，都可以随时随地开始练习；

3、体系化拆解：根据老师10多年的芭蕾舞学习和教学经验终结归纳，沉淀了一份最高效、最体系的芭蕾舞课程大纲，并将其拆解为先导课、挺拔身姿、修长美腿和综合教学四个部分，带你逐个击破一一掌握；

4、经典舞蹈复盘演绎：带领学员共同复盘经典芭蕾舞作品，围绕经典作品中具体的场景讲解，如《红色娘子军》里的经典腿部动作或《茶花女》的表演方式。运用场景教学法和最接地气的方式，让学员轻松掌握芭蕾舞的精髓。

课程目录：  

第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾给你轻盈的身体.mp4  572.85M
第11课-足尖鞋，芭蕾梦从这一双鞋开始.mp4  679.56M
第12课-小舞蹈，教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4  480.90M
第13课-当你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞.mp4  533.57M
第1课-芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指_.mp4  431.48M
第2课-优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子.mp4  321.18M
第3课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4  443.27M
第4课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？.mp4  227.81M
第5课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长.mp4  482.33M
第6课-芭蕾行进步，原来走路方式也能改变腿型.mp4  493.46M
第7课-单腿蹲，你当温柔而有力量.mp4  478.14M
第8课-抬腿与踢腿，腿部肌肉线条的控制与爆发.mp4  346.62M
第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”.mp4  462.08M
先导课-高贵优雅的秘密，其实你也可以.mp4  133.49M

jeanphy

正需要，支持楼主大人了！

27949

居然没人回复啊

jianbang29

我来了
正需要，支持楼主大人了！