12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课

无语的言论

课程名称: 12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课

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课程简介:   

夏天步步逼近，只有完美的身材才能在炎炎夏日展现最特别的自己。只需4分钟，告别枯燥乏味的健身苦恼，为你量身打造最简单易学的专项塑形动作，短时间练就完美腹肌，塑造诱惑马甲线。

课程目录：  

01 腹肌马甲线背后的秘密.mp4
02 第一阶段——核心稳定性练习A.mp4
03 第一阶段——核心稳定性练习B.mp4
04 第三节：第二阶段——腹肌耐力练习A.mp4
05 第四节：第二阶段——腹肌耐力练习B.mp4
06 第五节：第三阶段——腹肌力量练习A.mp4
07 第六节：第三阶段——腹肌力量练习B.mp4
08 第八节：第四阶段——腹肌力量进阶练习B.mp4
09 第七节：第四阶段——腹肌力量进阶练习A.mp4
10 第九节：第五阶段——腹肌爆发力练习A.mp4
11 第十节：第五阶段——腹肌爆发力练习B.mp4
12 26字母腹肌训练法！.mp4

linhuazi

珍惜生命，果断回帖。

dxlishi

正需要，支持楼主大人了！
12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课

beng0305

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meiqi

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liang888

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