[超珍贵资源]赛普健身学院健身资料！自学健身不用请私教！

libself · 发表于 2019-1-21 15:31:54

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课程名称: [超珍贵资源]赛普健身学院健身资料！自学健身不用请私教！

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课程简介:

赛普就不用我介绍了，不知道的百度一下资源包括动作库，经典文章，实用工具还有一些康复训练
喜欢健身或者想减肥赶紧啦
包含：训练动作，实用工具图表，经典文章，官方教学视频，几大部分

课程目录：

训练动作：

胸部训练

臀部训练

腿部训练

手臂训练

普拉提动作

肩部训练

腹部训练

背部训练

实用工具图表：

优质蛋白质食物清单

训练心率对照表

体质判断对照图

体脂率对应表

食物热量表

食物GI表

人体肌肉骨骼神经图表

健身健康贴士

肌肉拉伸解剖图

骨骼肌百分比对照表

常见运动热量消耗表

BMI对应表

经典文章：

增肌训练

运动损伤与康复

饮食营养

胸部训练

臀部训练

腿部训练

手臂训练

器械训练

健身知识常识

健身流行观点

减脂训练

肩部训练

肌肉解剖图谱

腹部训练

背部训练

官方教学视频:

运动伤痛康复

胸部训练

小器械训练

臀腿训练

徒手训练

体态矫正

手臂训练

肩部训练

腹部训练

背部训练

往事不提 · 发表于 2019-1-21 20:30:40

谢谢分享谢谢分享

森然117 · 发表于 2019-1-29 23:39:12

确实是难得好帖啊，顶先

abcde60 · 发表于 2019-1-30 11:02:23

好资料，学习了

jeanphy · 发表于 2019-1-30 15:48:31

啥也不说了，感谢楼主分享哇！

abcde600 · 发表于 2019-1-31 14:06:03

我有多少下载币啊

fkx · 发表于 2019-1-31 16:45:53

确实是难得好帖啊，顶先

775277034 · 发表于 2019-1-31 22:05:59

谢谢楼主谢谢楼主

刘骁 · 发表于 2019-2-5 19:10:09

正需要，支持楼主大人了！

leenarugaara · 发表于 2019-2-5 22:43:04

时光隧道vscvxcvxcbxbx

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